Төмрийн бие махбодод гүйцэтгэх үүрэг by Buka Haramch
Төмрийн дутагдалд орохгүйн тулд хоногийн хэрэгцээнээс 10 дахин илүү төмөрийг организм гаднаас авах шаардлагатай байна.Насанд хүсэн хүн хоногт 15 мг,11-147 насны охидод 16 мг,хөвгүүдэд 13 мг байна.Төмөр агуулгаар нь дараах байдлаар ангилдаг.Төмөр хөнгөлттай (1.5-4 мг төмөр агуулсан) Төмөр бага (1.5 мг-ээс бага төмөр …